تمرين تنفس بطني - منال المسلم التنفس التحولي تمرين استرخاء للأهداف وتصور للحياة التي تريدها - منال المسلم تمرين تنفس استرخائي، ضع سماعتك تمرين تنفس للاسترخاء- ضع سماع واغمض عينك